Диета космонавтов помогла мне избавиться от лишнего веса

Диета космонавтов помогла мне сбросить вес.
Почему-то мне потребовалось много времени, чтобы быстро похудеть, а мне нужно было сбросить сразу много лишних килограммов. И диета космонавтов помогла мне в этом. Результаты были мгновенными, поэтому я решила поделиться с вами своим опытом.
Диета астронавтов, также известная как американская диета астронавтов, - это очень низкокалорийная диета с трехразовым питанием. Между основными приемами пищи разрешены перекусы в виде стакана нежирного кефира. Отзывы о диете космонавтов сильно разнятся. Многие жалуются на появление головокружения, слабости, усталости, головных болей и других неприятных ощущений. Это происходит потому, что организм не получает необходимые ему витамины и минералы. Поэтому, прежде чем придерживаться диеты, обязательно проконсультируйтесь с диетологом и принимайте дополнительные витамины и минералы в течение всего периода. И еще один важный нюанс - диета космонавтов подразумевает полный отказ от использования соли, сахара и специй.
Примерное диетическое меню американского астронавта выглядит следующим образом
Завтрак: одно вареное куриное яйцо. Можно жареный, но без капли жира или масла; 200 грамм нежирного кефира; чай или кофе. Разумеется, все несоленые и несладкие.
Обед: полусырая курица с очищенной кожей. Здесь следует применять индивидуальный подход. Если это слишком много, уменьшите количество до стандартного. На самом деле, пол-литра куриного бульона, в котором варилась курица. Чашка йогурта или кофе.
Ужин: 300 г нежирного творога или йогурта, 1 чашка кофе или кефира.
Можно добавить салат из свежих овощей или фруктов, не содержащий сахара, соли и масла. Лично мне проще съесть 1 огурец или помидор. Если вы проголодались между основными приемами пищи, выпейте обезжиренный кефир.
Диета космонавта имеет почти немедленные последствия: вы теряете около 1 кг в день. Можно даже сказать: "Астронавты едят 10 кг минус 10 дней". Вы больше не можете придерживаться его. В целом, лучше прибегать к менее чем двухразовому питанию только в случае крайней необходимости.
Обзор питания космонавтов.
Диета девушек космонавтов отзывы сильно отличается. Некоторые жалуются, что быстро похудели и даже набрали вес. Иногда наблюдались даже случаи острого гастрита. Однако в этом виноват не рацион космонавтов, а неправильный выход из него, а также строгая диета. На самом деле, диета космонавтов, как и очень строгая диета, оказывает большую нагрузку на организм. Поэтому выходить из него нужно очень осторожно, чтобы не вызвать наступление нежелательных осложнений. Каждый раз, когда более высококалорийный продукт добавляется к уже существующему, рацион следует постепенно расширять. Кстати, диета космонавтов вообще противопоказана, если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Мои результаты на диете американских астронавтов впечатляют и действительно помогли мне, но сохранить результаты просто нереально. А также потому, что нереально трудно увидеть, как прибавляются недавно "потерянные" килограммы. По совету подруги я решила попробовать Ксеникал и не пожалела. Мой вес стабилизировался на желаемом уровне, и я очень довольна. Нет необходимости подвергать мое тело излишнему стрессу. Я ем все необходимое для здоровья и не набираю вес. Это то, чего я желаю всем.
Помимо диеты, капли для похудения помогают в борьбе с лишним весом; многим людям это средство уже очень помогло в борьбе с лишним весом. Те, кого интересуют капли для похудения, могут прочитать больше здесь.